Mikor térhetek vissza a mindennapi tevékenységeimhez?

A műtét után 6 hétig csak zuhanyozni szabad, ülőfürdő csak a 6 hetes kontroll után megengedett. Vízzel zuhanyozni azonnal lehet, hypoallergén tusfürdő a 5. naptól már a szeméremtesten használható, addig csak a végbélnyílást érje tisztálkodószer.

Több páciensnek volt jó tapasztalata az anatómiai memóriahabos ülőgyűrűvel vagy ülőpárnával, ami megkönnyítheti az ülést az első hetekben, amikor a műtött terület még nagyon érzékeny.

A korai posztoperatív (műtét utáni) időszakban kerülni kell azokat a helyzeteket, ahol a műtéti terület nagyfokú nyomásnak van kitéve. Ilyen az emelés, feszítés, erőteljes testedzés, köhögés és székrekedés. A maximális tartás és gyógyulás a műtét után 3 hónappal következik be, és addig gondoskodni kell a nehéz súlyok (> 2 kg) emelésének elkerüléséről. Általában javasolt a 6 hetes betegszabadság, és ezalatt a sok pihenés.

A műtét után 2-3 héttel már általában nem okoz gondot az autóvezetés és az olyan könnyű fizikai tevékenységek, mint például egy rövid séta. Tamponhasználat menstruáció esetén a 6 hetes kontrollig nem engedélyezett.

Mikor térhet vissza a nemi élethez?

A műtétet követő 6 hétben a szexuális együttlét kerülése javasolt. A közösülés során javasoljuk a kiegészítő síkosítók használatát. A visszajelzések alapján a páciensek kényelmesebbnek találják a krém vagy olaj alapú síkosítókat. Ilyen síkosítók kaphatóak a szupermarketekben vagy gyógyszertárakban.

Mennyire sikeres a műtét?

Például a mellső hüvelyfali plasztika sikerességi aránya a szakirodalmi adatok szerint 70–90%. Vagyis a publikált vizsgálatok szerint a kiújulás esélye 10-30 %. Az, hogy a kórkép kiújul több tényezőn múlik. Egyrészt függ az egyéni adottságoktól, a kötőszövet erősségétől. Vagyis akármennyire is figyel magára valaki, akkor is van esély arra, hogy a kismedencei kötőszöveti struktúrák ismét megnyúljanak, és a szervek megereszkedjenek. Nagyon fontos a túlsúly kerülése is, mivel minél nagyobb a hasüregben a nyomás, annál jobban nyomja lefele a hüvelyfalakat és a méhet is. És a fokozott fizikai terhelésen is sok múlik, minél nagyobb a hasüregi nyomás, annál nagyobb a kiújulás kockázata.

Székletürítés

Fontos a székletürítésre is odafigyelni. Minél könnyebben megy a székletürítés, annál kevésbé és rövidebben kell lefele préselni, ami szintén kíméli a medencefeneket. Megfelelő étrenddel, szükség esetén székletlazítókkal ez nem szokott gondot okozni.

Testmozgás

Ha testmozgást szeretne végezni, mindenképp olyan formáját válassza, ami nem jár hirtelen haspréssel.
Ilyen optimális mozgás az elliptikus tréner, a nordic walking vagy akár egy kiadós séta (ilyenkor fontos, hogy jól kipárnázott sportcipőt használjon és lehetőleg erdőben vagy gumisalakon, földúton sétáljon. A kemény aszfalt hosszú távon nem tesz jót.

Pár hónappal a műtét után a kerékpározás is elfogadható lehetőleg puha zselés nyereggel. Ha kényelmetlen, akkor még várjon vele az ember pár hónapot. Elképzelhető, hogy a műtött terület érzékenyebb marad a korábbihoz képest, ekkor a biciklizés sajnos nem lesz megfelelő mozgásforma. Úszni minden további nélkül lehet.

Jóga, más női tornák abban az esetben biztonságosak, ha kifejezetten medencefenék kímélő gyakorlatokkal vannak összeállítva. A legbiztonságosabb a gyógytornásszal betanított egyéni torna, de ha csoportos órán az oktató képben van a medencefenékre károsan ható gyakorlatokkal, és ilyenkor tudja önnek jelezni, hogy melyik gyakorlatot hagyja ki, akkor a csoportos torna is megfelelő lehet. Futással, ugrálással járó mozgásformák, trambulinon ugrálás a gyerekekkel sajnos nem javasoltak.

Hasprés

Emelésnél az első 3 hónapban 2 kg, ezt követően is 5 kg a felső határ, de ha megoldható, akkor inkább ne emeljen nehezet, ha igen, akkor is nagyon óvatosan és ne hasprésből.

Ha köhögéssel, tüsszentéssel járó légúti megbetegedése áll fenn, a továbbiakban még nagyobb hangsúlyt kell fektetnie ezek gyógyszeres kezelésére, az optimális gyógyszeres beállításra, hogy a kórkép a lehető legkevesebb tünettel járjon. Ehhez kérje ki bátran háziorvosa segítségét.

Ösztrogéntartalmú krém

Amennyiben a műtét előtt ösztrogéntartalmú hüvelykrémet használt, ennek használatát a műtét utáni 7. héttől vagy szakorvosi kontroll után engedéllyel újra folytathatja.

Medencefenék torna

Medencefenék torna a műtét utáni 3. héttől folytatható, de amennyiben diszkomfortot okoz, érdemes még egy-két hetet pihenni, és egy héttel később újra megpróbálni. A műtét utáni rendszeres medencefenék torna hosszú távon számos előnnyel járhat, jobb közérzetet biztosíthat, segíthet a kontinencia megtartásában. A torna a süllyedések kiújulási kockázatát – a jelenleg ismert evidenciáink alapján – valószínű, hogy valamennyire csökkenti, de fontos, hogy mielőtt nekifogna az ember, gyógytornász vagy urogynekológus szakorvos hüvelyi vizsgálattal ellenőrizze, hogy megfelelő izmokat mozgat-e és milyen mértékben. Ezt szakszerű segítség nélkül nem lehet biztonságosan felmérni. A gyógytornász személyre szabott feladatsort is összeállít a páciensnek, amit otthonában tud végezni rendszeres kontroll vizsgálatok mellett.